Consejos básicos de seguridad
Lo más importante al iniciarse a la práctica del senderismo es diferenciar entre peligros objetivos y subjetivos en montaña, los peligros objetivos son los provocados por la naturaleza, sin actuación humana y los peligros subjetivos vienen dados por la actuación de cada persona, los primeros son accidentes y los segundos negligencias.
Los síntomas más corrientes de los peligros subjetivos en montaña son:
- Sobreestimación
- Errores de apreciación
- Formación insuficiente
- Equipamiento insuficiente
- Preparación física
- Lesiones
- Enfermedades
Las causas principales de los accidentes más usuales en el senderismo y montañismo en España son:
- En montaña, el extravío y las caídas (en este último caso principalmente por un material inadecuado o insuficiente).
- En senderismo, por falta de formación técnica y/o física.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, a continuación intentaremos resolver algunas de las preguntas más frecuentes que se plantean las personas que se inician en la montaña.
¿Qué debemos plantearnos ante una salida a la montaña?
- Itinerario
- Desnivel
- Duración
- Altura máxima
- Refugios
- Zonas problemáticas
- Punto de retorno
- Rutas alternativas
- Parte meteorológico
- Equipo personal
- Equipo de seguridad
¿Qué deberemos llevar en nuestro botiquín de primeros auxilios?
- Vendas hemostáticas de diferentes tamaños para el control de hemorragias.
- Suero fisiológico para limpiar heridas.
- Antiséptico tipo povidona yodada, para prevenir la infección en el caso de heridas.
- Gasas, para cubrir heridas o quemaduras.
- Tiritas
- Esparadrapo
- Tijeras
- Pinzas
- Termómetro
- Analgésicos
- Crema antiinflamatoria
¿Qué hacemos ante una situación de tormenta eléctrica?
Ante una situación de tormenta eléctrica que nos pille por sorpresa, en montaña, descenderemos a valles o vaguadas, lejos de cimas o crestas. Si es posible, buscaremos refugio en un bosque denso, lejos de árboles sobresalientes. En situaciones límite, a campo abierto, buscaríamos un lugar poco sobresaliente, nos pondríamos en cuclillas con las manos en las rodillas y los pies juntos. En el caso de encontrar una cavidad, evitaremos la entrada y el contacto con las paredes.
¿Qué hacemos ante un accidente?
En un supuesto accidente es importante tener claro qué información transmitiremos a los servicios de rescate y asistencia:
- Lo primero sería decir “accidente en montaña”.
- Mi identidad.
- Descripción del accidente: nº de heridos, gravedad, tipo de lesiones, etc.
- Cómo ha ocurrido.
- Cuándo.
- Dónde. Localización.
- Con qué medios y ayuda cuento.
- Condiciones meteorológicas en la zona.
- Condiciones de acceso al lugar de la zona.
¿Qué ocurre cuando hay mala visibilidad?
En condiciones de mala visibilidad saber usar las tres herramientas de orientación más importantes, brújula, mapa y altímetro, nos puede salvar la vida.
En navegación, estos tres elementos son indispensables y perfectamente complementarios, aunque dependiendo del terreno uno u otro será más importante en un momento dado.
- Brújula: permite seguir un rumbo que nos llevará a la posición que buscamos o encontramos al menos en la dirección y sentido correctos.
- Mapa: podremos realizar una lectura y verificar si la descripción de nuestra posición (collado, confluencia, vaguada, etc.) es la acertada según el plano.
- Altímetro: posibilita verificar nuestra altitud y ver si coincide o se aproxima a la altura de la posición en la que pensamos estamos situados.
Siempre la mejor y más efectiva medida de seguridad es contar con un guía profesional en nuestras salidas. Él se encargará de todo lo que hemos comentado.
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